杜海涛瘦30斤花了多久？昨日26号，杜海涛晒出了其三个月以来的减肥成果，也就是短短的100天时间内，瘦了近30斤，这个消息足以使嫌弃自己身材的小伙伴们疯狂吧。那他用了什么方法能在这么短时间内瘦这么多呢？

杜海涛在发布减肥成果的同时还分享了这三个多月以来的健身视频，并且还写了一篇自己这些日子以来的感悟心得，希望能对广大因减肥苦恼的童鞋们重拾信心，只要肯坚持，方法正确就没有不能减下来的体重。    

海涛在微博中也提到，真的很感谢这么多天的坚持，健身可以使身心变得愉悦、更加积极向上，精神面貌也焕然一新，还自信地说道，自己确实帅了不少，更多是内心对自己的肯定。其实对于每个人来说，没有克服不了的困难，只需要你执着坚强面对，之后你会发现，减肥只不过是健身之余带来的红利而已，重要地是你从中获取了快乐和自信，这才是健身的真谛和意义所在。

只要你肯努力坚持，你也可以像照片中的杜海涛，成为别人心目中的偶像。如果小伙伴想速成，可以去杜海涛分享的视频中吸取经验和方法。小编自己也是在健身，首先出发点不能单单是奔着减肥去，要有把它变成一种习惯的觉悟，这样才会乐此不疲。

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